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La psicoterapia existencial se distingue por su profunda raíz filosófica y su énfasis en la totalidad de la experiencia humana. Nutrida por el existencialismo de pensadores como Søren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger y Jean-Paul Sartre, este enfoque terapéutico resalta la libertad individual, la responsabilidad personal y la autenticidad como valores fundamentales.

Además de sus fundamentos filosóficos, esta terapia se nutre de la fenomenología como metodología central. Esto implica suspender juicios y preconcepciones para comprender la realidad tal como es vivida de manera subjetiva por cada persona. El psicoterapeuta existencial explorará junto al consultante las estructuras de significado que dan forma a su experiencia y su la manera en la que está siendo y experimentando el mundo.

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Un Enfoque No Patologizante

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Un pilar fundamental de este abordaje es la actitud de "no patologizar" al ser humano. Se parte de la premisa de que las personas son esencialmente íntegras, y de que existe un orden holístico subyacente en todas sus expresiones de conciencia y comportamiento. No se considera que haya nada "malo" o "equivocado" en el individuo.

Desde esta mirada, los síntomas o patrones conductuales no se ven como problemas a solucionar, sino como expresiones con un significado profundo por descubrir.

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El Aquí y Ahora: Una Experiencia Vivida

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Otro aspecto importante es el énfasis en la experiencia presente del consultante, en el "aquí y ahora". El proceso terapéutico se centra en lo que ocurre verbal y no verbalmente en el momento, cultivando un ambiente que permita a la persona conectar con sus sensaciones, sentimientos y respuestas corporales.

Se evita quedar atrapado en el contenido o las historias, prestando atención a los procesos que se desarrollan en la sesión. Se fomenta la curiosidad y el "no saber" para permitir que los fenómenos se muestren por sí mismos, sin imponer ideas preconcebidas.

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Trascendiendo el Bien y el Mal

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Siguiendo la filosofía Nietzcheana, desde la psicoterapia existencial procuramos trascender las nociones de "bueno" y "malo" para apreciar los fenómenos con apertura y curiosidad.

No se imponen conceptos previos, sino que se permite que la experiencia se revele por sí misma. Se adopta una actitud de profunda curiosidad y asombro ante el mundo, asumiendo que la vida y los eventos tienen un orden y propósito detrás, más allá de parecer caóticos o aleatorios.

Nada es accidental, todo responde a un sentido que podemos descubrir a partir de una mirada más exploratoria.

 

La Búsqueda de Sentido

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Los seres humanos poseemos una necesidad esencial de encontrar sentido a nuestras experiencias y existencia. Mitos, arte, religiones y expresiones simbólicas dan cuenta de ello. En terapia, se acompaña al consultante a descubrir el significado detrás de sus síntomas, patrones y situaciones estancadas.

Esto se facilita al cultivar la conciencia, las posibilidades de elección y la conexión con la presencia. La conciencia se desarrolla al desacelerar y permitir que la persona atienda a lo que ocurre momento a momento. Al explorar sus elecciones y participación activa en el mundo, se fomenta un sentido más conocido del "yo" y se empoderan sus capacidades.

 

"Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo".

- Viktor Frankl.

 

El Viaje del Ser Humano

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Desde el existencialismo, se abraza la perspectiva de que la vida es un proceso constante de "llegar a ser" un ser humano, en devenir y transformación permanente. Esto implica aceptar las "realidades existenciales" como la libertad y la limitación, el sentido y el sinsentido, el aislamiento y la pertenencia, la muerte y la vida.

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Aplicaciones y Propósito

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El propósito principal de la psicoterapia existencial es abordar los retos personales desde una perspectiva filosófica profunda, poniendo énfasis en la totalidad de la experiencia humana. Se busca potenciar las capacidades y dones individuales que faciliten el logro de los objetivos vitales de cada ser.

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Esta modalidad explora inquietudes existenciales comunes como la búsqueda de sentido, la ansiedad ante la libertad, el miedo a la muerte y la soledad. Puede ser útil tanto para trastornos clínicos como para el crecimiento personal.

En la práctica, el proceso es sumamente colaborativo y dialógico. El terapeuta adopta una postura de no experto, acompañando al consultante a explorar su experiencia vivida a través de técnicas como el diálogo socrático, el análisis fenomenológico y la confrontación empática. Se fomenta el papel activo de la persona en co-construir su propio camino.

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En ExistencialMente, brindamos un marco filosófico enriquecedor que invita a conectar con la profundidad de la existencia humana y a trascender las nociones superficiales, para apreciar el orden y propósito detrás de cada vivencia en todos los aspectos fundamentales de la existencia humana: lo material, social, espiritual, emocional, psicológico y físico.