Psicóloga Sanitaria, n.º 29860 · Grado en Filosofía · +9 años en consulta · Presidenta de la Asociación Española de Psicoterapia Existencial

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No siempre la angustia me ha dejado en paz. No siempre por algo concreto: a veces la muerte, el sentido, la pregunta de qué hago yo aquí. Ese vértigo que no se calma respirando ni se quita con una técnica.

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Estudié Psicología buscando entender, pero ninguna de las respuestas llegó tan hondo como la pregunta. Al mismo tiempo estudié Filosofía. Y cuando encontré la psicoterapia existencial, sentí que por fin alguien miraba la vida a la misma altura a la que yo la estaba viviendo. Fue la primera vez que pude nombrar cosas que llevaba años sintiendo sin saber qué eran.

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Cómo acompaño

Llevo más de once años estudiando formas de acompañar el dolor, y más de nueve acompañando a personas en angustias y tristezas que no pasan solo con técnicas. En consulta no busco "arreglar" a nadie. Busco entender, junto a cada persona, lo que le está pasando, sin reducirlo a un síntoma.

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De verdad que no creo que estemos rotos. A menudo nos hemos perdido de vista, y volver a uno mismo se hace mejor con alguien que pueda entenderte contigo.

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Acompaño especialmente:

• Ansiedad y angustia, también la que no tiene una causa concreta

• Tristeza y estados depresivos

• Desrealización y despersonalización

• Preguntas sobre la muerte, el sentido y qué hacer con la propia vida

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Formación:

• Máster en Terapia Existencial

• Máster en Psicopatología Clínica

• Máster en Terapia de Pareja y Sexología

• Máster en Acompañamiento a la muerte y el duelo

• Terapia Gestalt (4 años)

• Trauma y EMDR

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Si algo de lo que has leído te ha resonado, puedes escribirme. No hace falta saber exactamente qué te pasa ni traerlo todo claro para empezar.

Psicóloga General Sanitaria, n.º 16764 · Licenciada en Filosofía · +15 años de experiencia

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Mi recorrido

Llevo más de 15 años trabajando como psicóloga. He estado en hospitales, he colaborado con centros de psicología y entidades sociales, y he trabajado para empresas, universidades y escuelas.

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Ese recorrido me ha permitido formarme en distintos enfoques y conocer de cerca muchos ámbitos de la psicología. Hoy es una de mis fortalezas como psicoterapeuta: me da una mirada amplia e integradora, y me permite adaptarme a lo que cada persona necesita en cada momento.

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Cómo acompaño

Mi forma de trabajar es dinámica y cercana. Me importa construir un espacio terapéutico seguro y respetuoso, donde la persona pueda sentirse cómoda desde el principio.

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Suelo empezar definiendo objetivos juntos, para que el proceso tenga un rumbo. Creo que comprender lo que se está viviendo es esencial para cambiarlo, pero no basta con saber qué cambiar: también hay que saber cómo. Por eso comparto herramientas y estrategias para poner en práctica de una sesión a otra.

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Acompaño especialmente:

• Ansiedad, estrés y tendencia a darle vueltas a todo

• Tristeza, sensación de vacío y estados depresivos

• Autoestima y gestión de las emociones

• Crisis, cambios vitales y momentos en los que la vida pierde sentido

• Experiencias traumáticas

• Procesos con un diagnóstico clínico

• Enfermedad grave u oncológica, propia o de alguien cercano

• Crianza y relación con los hijos

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Formación:

• Máster en Psicopatología Clínica

• Máster en Psicooncología

• Especialización en Terapia Existencial

• Especialización en Educación Emocional

• Mindfulness y Disciplina Positiva

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Un poco más de mí

Dicen de mí que soy aventurera. He vivido en 7 países, he viajado por el mundo y estuve más de 2 años navegando en un velero. Todo eso amplió mi forma de ver la vida y me enseñó a acompañar con una mirada abierta y flexible. Más allá de las diferencias culturales o personales, todos sentimos, dudamos, amamos, sufrimos y crecemos. Por eso creo que la terapia es una aventura universal.

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Dar el paso hacia la terapia no siempre es fácil, y a la vez puede ser una de las decisiones más valiosas de tu vida. Si sientes que necesitas apoyo, aunque no lo tengas todo claro, aquí estoy para acompañarte.

Graduada en Filosofía · Máster en Formación del Profesorado · Cerca de 10 años acompañando a adolescentes y adultos

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Mi recorrido

Durante años enseñé filosofía a adolescentes y adultos, y fui tutora y orientadora académica, laboral y personal. Acompañé decisiones, conflictos, cambios vitales y procesos de construcción de la propia identidad.

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Ahí aprendí algo que sigue guiando mi trabajo: muchas veces no necesitamos que alguien nos diga qué hacer. Necesitamos un espacio donde detenernos, comprender qué nos está pasando y descubrir una forma de vivir más coherente con quienes somos.

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Después amplié mi formación en coaching, acompañamiento existencial y trabajo con el cuerpo y el sistema nervioso.

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Cómo acompaño

Mi forma de acompañar une tres dimensiones:

• La reflexión filosófica, para explorar preguntas sobre identidad, libertad, responsabilidad, valores y sentido

• El diálogo de coaching, para llevar esa reflexión a decisiones y cambios concretos

• El trabajo somático, para reconocer cómo vivimos todo eso en el cuerpo y relacionarnos de otra manera con nuestras emociones, nuestra activación y nuestros patrones de protección

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Creo que una vida no se comprende solo pensándola: también necesitamos sentir cómo la estamos viviendo. En las sesiones, la reflexión y el cuerpo se encuentran para que cada persona pueda comprenderse, recuperar su capacidad de elegir y construir una vida que sienta más propia.

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Acompaño especialmente:

• Autoexigencia, control y dificultad para descansar

• Cambios, crisis y decisiones importantes, ya sean vitales, laborales o académicas

• Búsqueda de propósito y de sentido personal o profesional

• Identidad, autoestima y confianza en uno mismo

• Aprender a escucharse más allá de las expectativas externas

• Desconexión corporal y regulación del sistema nervioso

• Deporte: rendimiento, lesiones, dolor persistente e identidad

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Formación: coaching mayéutico, coaching existencial (en curso), coaching somático, teoría polivagal, EFT Tapping, gestión emocional y mindfulness.

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Un poco más de mí

Fui deportista de alto rendimiento. Conozco de cerca la exigencia, el control, la presión por rendir y lo que una lesión o un cambio inesperado puede hacer con la identidad. Eso forma parte de mi mirada, aunque mi trabajo no se limita al deporte.

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Si vives con la sensación de tener que sostenerlo todo, o estás en un momento de cambio y te has perdido de vista, podemos empezar a mirarlo con calma.